ひまわりごはん１２

こんにちは(*´ω｀*)管理栄養士の二之夕です☆

暑い日が続いていますね・・・
夏バテはみなさん大丈夫ですか？？

今日のひまわりごはんはこちら・・・

土用の丑の日のうなぎです!(^^)!
うなぎの栄養ですが
ビタミンA　　（眼精疲労に効果的）
ビタミンB1　 （糖質代謝を助ける　筋肉疲労でたまる乳酸の燃焼もサポート）
ビタミンE　　（血行をよくする）
を多く含み、疲労回復などにぴったりです☆
これでスタミナつけて明日からもがんばれそうですね～♪♪